0 방광염은 세균이 요도를 통해 방광 내로 침입해 발생하는 비뇨기 질환을 말한다. 소변을 참을 수 없고 자주 마려운 증상이 나타나며 재발률도 높다. 손쉽게 실천할 수 있는 방광염 예방 습관 3가지를 알아본다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 01 성관계 후 소변보기 성관계 후에는 반드시 소변을 보는 게 좋다. 특히 여성의 방광염 발병률이 높은 이유는 짧은 요도 길이 때문이다. 남성의 요도 길이는 약 20cm지만, 여성은 약 3cm이기 때문에 항문 주위에 있는 대장균이 요도를 타고 방광까지 이동할 수 있다. 성관계를 할 때 여성의 질에서 나오는 분비물은 질 건강을 지키는 유산균을 죽이고 대장균을 번식시킨다. 따라서 섹스 후 소변을 배출해 요도와 방광을 헹궈 대장균이 방광으로 들어가는 것을 막아야 한다. 소변을 보는 행동은 성관계로 인한 방광 자극을 완화해주는 효과도 있다. ADVERTISEMENT WordPress Carousel PluginADVERTISEMENT 02 여성청결제, 주1~2회만 사용하기 여성청결제를 과도하게 자주 사용하지 않는 것도 중요하다. 요도와 질의 점막에는 락토바실리스라는 유산균이 있다. 요도를 유해한 세균으로부터 지키기 위해선 유산균을 보존해야 한다. 요도와 질 내부의 산성도를 유지해 세균이나 바이러스의 증식을 억제해주기 때문이다. 그러나 여성청결제를 많이 쓰면 요도와 외음부에 사는 세균뿐 아니라 유산균까지 없어질 수 있다. 따라서 되도록 흐르는 물로 씻고, 여성청결제는 주1~2회만 사용하도록 한다. 또 여성청결제 제품을 고를 때는 약산성 제품을 고르는 게 좋다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 03 소변 참지 않기 소변을 참는 습관 역시 방광염을 유발할 수 있다. 소변을 보지 않는 시간이 길어질수록 요도에 세균이 많이 번식한다. 소변이 방광에 오래 머물면서 원래 있던 세균이 점점 늘기 때문이다. 이렇게 늘어난 세균이 방광에 오래 머무르게 하면 염증이 생기고, 만성 방광염으로 이어질 위험이 크다. 한편 방광염은 대부분 항생제로 치료한다. 보통 항생제를 3~5일 복용하면 증상이 완화되는데 당뇨병 등 만성질환자는 세균이 쉽게 죽지 않아 2~3주가량 복용해야 할 수 있다. 그러나 방광염은 완치 이후에도 재발이 잦기 때문에 생활 습관 개선이 필수다. Facebook 9,157 Likes Twitter 735 Followers Youtube 48,000 Subscribers Instagram 842 Followers Most Popular 출연 배우들이 실제로 섹스를 한 영화 16 2021년 3월 26일241553 views 애널 섹스에 대한 여성 8인의 솔직한 고백 2021년 7월 3일64607 views 카마수트라 섹스를 도와주는 탄트라 체어 2020년 12월 4일58318 views 인간의 목소리로는 부를 수 없게 쓰여졌다는 영화 <제 5원소>의 디바송 2018년 7월 1일44081 views 여성들이 특히 좋아할 섹스 포지션 10가지 2021년 2월 25일34554 views ADVERTISEMENT The Latest 까르띠에 실수로 2000만원짜리 다이아 귀걸이를 2만원에 산 남성 9시간전 드럼 세탁기에 ‘이 세제’ 쓰면 피부에 ‘염증’ 생길 수도 13시간전 얼굴에 바나나 껍질 문지르면 젊어진다고? ‘천연 보톡스’ 미국서 인기 폭발 16시간전 아르헨티나 대표 미인대회 우승한 60세 여성 2일전 눈 밑의 심술 주머니, 눈밑 지방 예방법 5 3일전 최신 컨텐츠를 이메일로 받아 보세요 등록 당신이 인간이라면 이 필드를 비워두세요: Editor's Pick 얼굴에 바나나 껍질 문지르면 젊어진다고? ‘천연 보톡스’ 미국서 인기 폭발 16시간전 아르헨티나 대표 미인대회 우승한 60세 여성 2일전 클링키처럼 자유자재로 접혔다 펼쳐지는 스마트 아코디언 램프 5일전 알몸 수면 좋다는데…다 벗고 자면 안 되는 사람은? 2024년 4월 20일 삼촌 명의로 대출 받으려 ‘삼촌 시신’과 은행 찾은 여성 2024년 4월 17일 ADVERTISEMENT