오르가즘을 제대로 느끼기 위한 호흡법

쾌감이 고조되고 절정이 다가오면 대개의 경우 숨을 멈춰 버린다.

그 순간을 놓치지 않으려는 정신적인 압박감이건, 절정에 이르려는 자신을 상대방에게 보이고 싶지 않은 심리이건, 또 단순히 육체적으로 신경이 곤두서있거나 단순히 행위에 너무 집중하고 있기 때문이건 상관없다.

어쨌든 그것이 인간의 생리적인 본능이고 대부분의 사람들은 그렇게 한다.

하지만 이렇게 숨을 멈추는 것이 오르가즘에는 방해가 된다는 것이 전문가들의 이야기다.  섹스 전문가이자 웹 세미나 <더 섹슈얼 프로 시리즈>를 진행하는 제시카 오릴리 박사는 명쾌하게 정리한다.

체내에 유입되는 산소는 인체의 순환계에 큰 영향을 미치죠.

한편 성감대 부위로 유입되는 혈류는 섹스에 있어서 쾌감 사이클을 완성하는 중요한 프로세스입나다.

그런데 숨을 멈춤으로써 유입 산소량이 줄게 되면 결국 혈류량도 줄게 되어 오르가즘에 마이너스가 될 수 밖에 없습니다.

즉, 절정의 순간에 심호흡을 하면 오르가즘에 도달하는데 큰 도움이 된다는 것. 하지만 호흡이란 무의식 레벨에서 진행되는 프로세스여서 이를 인위적으로 조절하기는 어렵다.

특히 섹스 중 오히려 의식적으로 호흡을 조절하려고 하면 집중이 분산되어 오르가즘에 악영향을 미칠 뿐이다.

그래서 전문가들은 마스터베이션으로 훈련할 것을 권장한다. 마스터베이션이라면 자신이 쾌감의 페이스를 조절할 수 있기 때문에 의식적으로 절정에서 심호흡을 하는 연습을 할 수 있기 때문이다.

또한 요가나 명상을 통해서 평소에도 심호흡을 할 수 있도록 훈련하는 것도 좋다.