건강 · 웰빙 이 세가지 음료를 마시면 잠을 푹 잘 수 있으며 살도 빠진다 잠을 제대로 못자면 호르몬 분비가 불규칙해지고 그 다음날 허기를 쉽게 느끼게 되며 혈당을 증가시키고 인슐린을 분비를 억제시켜 비만으로 쉽게 연결된다. 디지털편집부2일전0
건강 · 웰빙 알몸 수면 좋다는데…다 벗고 자면 안 되는 사람은? “잠자리에서 몸에 걸치는 것은 샤넬 No.5 한 방울이면 충분해요”라는 명대사를 남긴 마릴린 먼로. 디지털편집부2024년 4월 20일0
건강 · 웰빙 개와 함께 자면 잠을 더 잘 잘수 있다 불면증이 있는 여성들에게 반가운 소식. 개와 함께 잠을 자면 숙면을 취할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 디지털편집부2024년 4월 4일0
건강 · 웰빙 잘 못자는 사람들을 위한 특별한 아이템 6 불면은 현대인의 적! 심각한 불면증이 아니더라도 숙면을 취하지 못해 지친 상태로 하루를 시작하는 사람들은 꽤 많다. 디지털편집부2023년 1월 20일0
건강 · 웰빙 불면증은 당신의 성생활도 망친다 숙면을 취하지 못하는 중장년, 노년층 여성은 섹스 드라이브 부족, 불감증 등의 성적인 문제를 거의 2배 가까이 많이 겪는다는 연구 결과가 나왔다. 러브앤2021년 5월 2일0
건강 · 웰빙 잠을 잘 잘 수 있게 해주는 간단한 트릭 5가지 최근 미국의 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)에서 발표한 새로운 권고 수면 시간은 20대 초반의 사람의 경우 7시간에서 9시간이었다. 디지털편집부2020년 5월 3일0