0 하루에 방귀를 몇번이나 뀌는 것이 정상일까? 방귀는 인체에 축적된 유해 가스를 체외로 배출하는 과정. 그래서 ‘방귀 건강’은 (1) 우선 체내에 유해 가스가 축적되지 않게 하는 것과 (2) 어쩔 수 없이 축적된 유해 가스를 원활히 배출하는 것으로 나뉜다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 우선 방귀란 무엇인지, 방귀는 왜 끼는 것인지 알아보자. 방귀를 끼는 첫번째 이유는 사람이 식사를 할 떄는 음식과 함께 소량의 공기를 폐가 아닌 위로 흡입하게 되는데 이 공기는 트림이나 방귀의 형태로 방출되어 한다. 방귀를 끼는 두번째 이유는 음식의 소화 과정에서 발생하는 가스 때문. 이 가스는 수소, 메탄, 이산화탄소, 황 등으로로 구성되어 담고 있으면 당연히 몸에 해롭다. ADVERTISEMENT WordPress Carousel PluginADVERTISEMENT 건강한(?) 방귀 생활을 위해 ‘방귀 박사’로 알려진 자크 터너(Zac Turner) 박사는 우선 식사를 천천히 할 것을 권한다. 특히 다이어트를 사는 사람들은 공복감 때문에 음식을 빨리 먹는 경향이 있는데, 이 경우 음식과 함께 흡입되는 공기의 양도 많아져 체내 가스 축적의 원인이 된다. 또 체내에 축적된 가스를 원활히 배출하기 위해서는 콩, 오트밀, 야채, 고구마 등을 많이 먹을 것을 권한다. 이 음식물에 공통적으로 들어있는 복합 탄수화물이 가스를 원활히 배출하는데 효과적이라는 것. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 또 운동을 한다고 방귀를 잘 뀌어지는 건 아니기 때문에 섭생에 집중하는 것이 좋다고 한다. 터너 박사는 하루에 평균 10-18회 방귀를 뀌는 것은 자연스러운 일이라고 한다(이는 파티용 풍선을 채우기에 충분한 양이다). 여러분은 얼마나 방귀를 자주 귀는가? Facebook 9,157 Likes Twitter 735 Followers Youtube 48,000 Subscribers Instagram 842 Followers Most Popular 출연 배우들이 실제로 섹스를 한 영화 16 2021년 3월 26일241941 views 애널 섹스에 대한 여성 8인의 솔직한 고백 2021년 7월 3일64640 views 카마수트라 섹스를 도와주는 탄트라 체어 2020년 12월 4일58333 views 인간의 목소리로는 부를 수 없게 쓰여졌다는 영화 <제 5원소>의 디바송 2018년 7월 1일44102 views 여성들이 특히 좋아할 섹스 포지션 10가지 2021년 2월 25일34570 views ADVERTISEMENT The Latest 日여성 겨드랑이로 만든 주먹밥, 10배 비싸도 인기몰이 4시간전 무용학원에서 억지로 ‘다리찢기’ 했다가 결국 장애 판정 받은 여학생 1일전 발리 해안 절벽에 고급 빌라로 재탄생한 보잉 737 비행기 2일전 시의회 본회의장에서 공개 청혼 한 ‘노총각’ 광양시의원, ‘5월의 신랑’ 된다 2일전 “제발 나도 데려가요” 자신 버린 주인 차 필사적으로 쫓아가는 개 3일전 최신 컨텐츠를 이메일로 받아 보세요 등록 당신이 인간이라면 이 필드를 비워두세요: Editor's Pick 얼굴에 바나나 껍질 문지르면 젊어진다고? ‘천연 보톡스’ 미국서 인기 폭발 5일전 아르헨티나 대표 미인대회 우승한 60세 여성 6일전 클링키처럼 자유자재로 접혔다 펼쳐지는 스마트 아코디언 램프 2024년 4월 24일 알몸 수면 좋다는데…다 벗고 자면 안 되는 사람은? 2024년 4월 20일 삼촌 명의로 대출 받으려 ‘삼촌 시신’과 은행 찾은 여성 2024년 4월 17일 ADVERTISEMENT