강한 남성이 되기 위한 쉬운 섭생 습관 3가지

발기 부전이 중년의 남성에게서만 발견되는 문제라고 생각하는가? 그렇지 않다. 발기부전은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되며 단지 중년이 되어 그 증상이 두드러지게 나타날 뿐이라고 한다.

또 발기 부전은 심장 건강과도 직결되어 있다는 것은 잘 알려진 사실. 그래서 젊었을 때부터 발기부전을 예방하는 것이 좋다. 여기 일상의 섭생 습관으로 발기 부전을 예방할 수 있는 방법 세가지를 소개한다. 실천하기도 쉽다.

01 아침을 커피와 함께 시작하라

휴스턴의 텍사스 대학 건강 과학 센터에 의하면 하루 2-3컵 분량의 카페인을 소비하는 남자의 경우 발기 부전이 발생할 확률이 현저히 낮았다고 한다.

과학자들에 의하면 카페인은 비아그라와 마찬가지로 페니스에 유입되는 혈류량을 증가시키키는 효과가 있다고 한다.

02 베리, 오렌지, 사과, 배를 상식하라

영국에서 25,00명의 남자들을 상대로 실시한 조사에서 10년 이상 위의 과일들을 상식하는 남자들은 발기 부전이 발생할 확률이 19%나 낮았다고 한다.

이들 과일에 공통적으로 포함되어 있는 플라보로이드라는 물질이 마찬가지로 페니스에 유입되는 혈류량을 증가시키기 때문이라고.

03 꼭 술을 마셔야 한다면 레드 와인으로

레드 와인에는 위에서 언급된 플라보노이드가 풍부하게 들어 있다. 따라서 어쩔 수 없이 술을 마셔야 할 상황이라면 레드 와인을 선택하라.