0 링컨은 “마흔이 넘으면 자기 얼굴에 책임을 져야 한다”는 명언을 남겼다. 맥락은 다르지만 두가지의 중요한 습관이 50세 이후의 얼굴, 즉 노화 여부를 결정한다고 한다. 그 습관들을 소개한다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 01 밤에 스마트폰 하는 습관 스마트폰을 자주 사용하면 블루라이트에 노출되게 된다. 블루라이트는 380-500nm 가시광선 스펙트럼에 속하는 청색광이다. 블루라이트는 서서히 색소침착을 일으키며 피부 노화를 일으킨다. 또한 블루라이트에 노출되면 수면에 필요한 ‘멜라토닌’ 생성을 방해해 숙면을 하지 못하게 된다. 잠들기 전 스마트폰을 하는 습관은 수면 방해, 피부 재생 방해하므로 피해야 한다. ADVERTISEMENT WordPress Carousel PluginADVERTISEMENT 0w 자외선 차단제를 바르지 않는 습관 자외선은 피부에 산화 반응을 일으켜 피부 노화를 일으킨다. 자외선 차단제를 사용하는 사람은 성인의 58%뿐이라는 결과가 있으며, 2019년 기준 피부암 환자는 약 25만명이다. 자외선 차단와 관련한 쌍둥이 자매의 노화 차이 자외선 차단제는 외출 20-30분전에 바르고, 충분히 피부에 막이 생길 정도로 발라주는 것이 좋다. 또한 얼굴외에 목, 손 등에도 발라야 노화를 방지할 수 있다. 흐린 날씨에도 자외선차단제를 발라야 한다. 흐린 날씨에도 자외선의 80%가량이 피부에 영향을 미친다. 또한 계절, 날씨와 상관없이 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋다. Facebook 9,157 Likes Twitter 735 Followers Youtube 48,000 Subscribers Instagram 842 Followers Most Popular 출연 배우들이 실제로 섹스를 한 영화 16 2021년 3월 26일243272 views 애널 섹스에 대한 여성 8인의 솔직한 고백 2021년 7월 3일64687 views 카마수트라 섹스를 도와주는 탄트라 체어 2020년 12월 4일58360 views 인간의 목소리로는 부를 수 없게 쓰여졌다는 영화 <제 5원소>의 디바송 2018년 7월 1일44139 views 여성들이 특히 좋아할 섹스 포지션 10가지 2021년 2월 25일34602 views ADVERTISEMENT The Latest 피규어로 탄생한 삼촌 시신 동반 대출 사기 사건 16시간전 친구 지우개 망가뜨리고 남아와 성관계로 보상한 9세 여아 18시간전 이 세가지 음료를 마시면 잠을 푹 잘 수 있으며 살도 빠진다 20시간전 공공장소서 붙어 있었다고…인니 혼외 남녀 커플 ‘회초리 태형’ 23시간전 17년 일한 태국인 가사도우미에게 37억 유산 남긴 프랑스 사업가 2일전 최신 컨텐츠를 이메일로 받아 보세요 등록 당신이 인간이라면 이 필드를 비워두세요: Editor's Pick 공공장소서 붙어 있었다고…인니 혼외 남녀 커플 ‘회초리 태형’ 23시간전 마라톤 대회서 상의 탈의하고 달린 女선수에 ‘극찬’ 쏟아진 이유 3일전 두 살인데 하루 40개비…’골초’ 소년 14년 후 근황 4일전 이곳에선 오는 여름부터 누드로 결혼식 올릴 수 있다 5일전 좋은 건 알았는데…이 ‘기름’ 꾸준히 먹으면 치매까지 예방된다 7일전 ADVERTISEMENT