건강 · 웰빙 “일주일만에 5㎝ 컸다” 해외서 난리 난 ‘키 크는 운동’ 디지털편집부 2023년 8월 15일0 0 키가 5㎝나 커진다는 일명 ‘키 크는 운동’이 SNS에서 화제다. 따라했더니 진짜 키가 커졌다는 반응도 이어지고 있다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 최근 미국 샌프란시스코의 요가 강사는 틱톡을 통해 한 운동법을 소개했다. 매일 아침 이 동작만으로 185㎝였던 키카 193㎝까지 커졌습니다. 농담이 아닙니다. 팔을 앞뒤로 움직이면서 발꿈치를 바짝 올리고 하늘을 향해 고개를 젖히는 스트레칭 동작을 50번 반복하는 이 영상은 국내 유튜버, 틱톡커들 사이에도 유행하고 있다. 댓글에는 “성인 남자인데 일주일 만에 2㎝ 자랐다”라며 효과를 봤다는 반응이 이어지고 있다. ADVERTISEMENT WordPress Carousel PluginADVERTISEMENT 그렇다면 실제로 이 동작을 하면 키가 커지는 것일까. 전문가들은 실제 키가 커지지는 않지만 숨겨진 키를 찾을 수 있다고 말한다. 성장기가 끝난 성인은 성장판이 닫혀 스트레칭으로 키가 클 수 없지만, 굽어있던 등과 목이 펴지며 체형 교정 효과를 통해 원래 키로 돌아오는 효과를 얻을 수 있다는 것이다. 사람의 키는 18세 이후에 성장을 멈춘다. 그리고 30세 이후로 점점 작아지는데 평균적으로 10년마다 약 0.5인치(약 1.27㎝)씩 줄어들고 70세 이후에 그 증상이 심화된다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 휴대폰과 모니터를 구부정하게 보는 자세는 원래 키를 작아보이게 하는 지름길이다. 잘못된 자세로 키가 1~3㎝ 정도 작아보일 수 있다. 디스크나 각종 관절 질환을 예방하기 위해서도 바른 자세가 중요하다. 거북목과 일자허리 등 이미 자세 변형이 온 상태라면 더 심화되지 않게 교정 운동을 하는 것도 좋다. 코어를 강화하면 척추를 지지하는 힘이 커져 올바른 자세를 유지하기 수월해진다. Facebook 9,157 Likes Twitter 735 Followers Youtube 48,000 Subscribers Instagram 842 Followers Most Popular 출연 배우들이 실제로 섹스를 한 영화 16 2021년 3월 26일243035 views 애널 섹스에 대한 여성 8인의 솔직한 고백 2021년 7월 3일64677 views 카마수트라 섹스를 도와주는 탄트라 체어 2020년 12월 4일58352 views 인간의 목소리로는 부를 수 없게 쓰여졌다는 영화 <제 5원소>의 디바송 2018년 7월 1일44133 views 여성들이 특히 좋아할 섹스 포지션 10가지 2021년 2월 25일34598 views ADVERTISEMENT The Latest 매미 ‘1조 마리 출몰’ 예고에 美서 김치까지 등장 2시간전 마라톤 대회서 상의 탈의하고 달린 女선수에 ‘극찬’ 쏟아진 이유 7시간전 두 살인데 하루 40개비…’골초’ 소년 14년 후 근황 1일전 이곳에선 오는 여름부터 누드로 결혼식 올릴 수 있다 2일전 강남서 아파트 방음벽 뚫고 박힌 SUV 2일전 최신 컨텐츠를 이메일로 받아 보세요 등록 당신이 인간이라면 이 필드를 비워두세요: Editor's Pick 마라톤 대회서 상의 탈의하고 달린 女선수에 ‘극찬’ 쏟아진 이유 7시간전 두 살인데 하루 40개비…’골초’ 소년 14년 후 근황 1일전 이곳에선 오는 여름부터 누드로 결혼식 올릴 수 있다 2일전 좋은 건 알았는데…이 ‘기름’ 꾸준히 먹으면 치매까지 예방된다 4일전 섹스 호르몬 테스터스테론을 강화하는 음식 4가지 6일전 ADVERTISEMENT