0 연인과의 이별은 힘든 것이다. 특히 이별을 당한 입장, 즉 실연이라면 더더욱 그러할 것이다. 여러분들은 실연의 아픔을 어떻게 극복하고 있는가? 심리학에 퀴블러-로스 모델이라는 것이 있다. 저명한 심리학자 엘리자베스 퀴블러-로스 박사가 자신의 1969년 명저 <On Death and Dying (죽음과 죽는 것에 대해서)>에서 소개한 모델로서, 배우자나 가족을 죽음으로 잃는 등 감당하기 어려운 시련을 겪을 때 사람들이 그 시련을 어떻게 받아들이는지를 5 단계*로 나눠 분석한 심리학의 고전이라 할 수 있다. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 이 모델을 실연당한 사람에게 적용하면 어떻게 될까? 한번 보자. 1단계: 부인(Denial) 아냐, 그럴리가 없어. 장난일거야. 조금 있다가 장미꽃 한다발을 들고 와서 문을 두들길 거야. 어쩌면 깜짝 프로포즈일 지도 몰라. 아냐, 우린 끝난 것이 아니라 잠깐 각자의 시간을 가지고 있을 뿐이야. 2단계: 분노(Anger) 결국 그는 꽃다발을 들고 오지 않았어. 어떻게 나한테 이럴수가 있지? 감히 나한테? 내가 만나준 것만으로도 감사해야지! ADVERTISEMENT WordPress Carousel PluginADVERTISEMENT 3단계: 호소(Bargaining) 그래, 인정해. 그는 나한테 과분한 사람이었어. 그를 되찾고 말거야. 그에게 편지를 쓸거야. 다 용서할테니 돌아오라고. 4단계: 침울(Depression) 그가 편지에 답장도 안했어. 이제 끝났어. 그는 영영 떠난거야. 난 다신 그런 연애를 못해보고 평생 혼자 살게 될거야. 심지어 내 게이 친구도 결혼을 하는데 나만 결혼을 못할거야. ADVERTISEMENT ADVERTISEMENT 5단계: 수용(Acceptance) 그래, 그는 떠났지만 뭐 어때. 내가 아깝지. 이제부터 멋진 싱글 라이프를 즐길거야. 침대에서 팔 다리 다 벌리고 자고 TV도 보고 싶은 것만 골라서 볼거야. 언젠간 연애를 하고 결혼도 하고 애도 갖게 되겠지만 지금은 혼자인 이 순간이 좋아. 그동안 하고 싶었는데 못했던 것들을 하자. 요가도 하고 보석 만들기 수업도 듣고 북클럽에도 가입하자. 이상이다. 공감하는가? 그렇다면 아무 문제가 없다. 당신이 지금은 1이나 2 단계에 있을지라도 언젠가는 5단계에 이르게 될 테니까. 이별, 하고나면 별 것 아닌 것이다. ____________ *심리학에서는 Denial-Anger-Bargain-Depression-Acceptance의 머릿글자를 따서 DABDA라고 한다. Facebook 9,157 Likes Twitter 735 Followers Youtube 48,000 Subscribers Instagram 842 Followers Most Popular 출연 배우들이 실제로 섹스를 한 영화 16 2021년 3월 26일243189 views 애널 섹스에 대한 여성 8인의 솔직한 고백 2021년 7월 3일64682 views 카마수트라 섹스를 도와주는 탄트라 체어 2020년 12월 4일58358 views 인간의 목소리로는 부를 수 없게 쓰여졌다는 영화 <제 5원소>의 디바송 2018년 7월 1일44138 views 여성들이 특히 좋아할 섹스 포지션 10가지 2021년 2월 25일34601 views ADVERTISEMENT The Latest 17년 일한 태국인 가사도우미에게 37억 유산 남긴 프랑스 사업가 13시간전 “내가 남자라고?” 결혼 직전 ‘고환’ 발견한 20대 여성 사연 16시간전 10만원에 8살 딸 성매매 조직에 팔려한 20대 온두라스 엄마 체포 1일전 매미 ‘1조 마리 출몰’ 예고에 美서 김치까지 등장 1일전 마라톤 대회서 상의 탈의하고 달린 女선수에 ‘극찬’ 쏟아진 이유 2일전 최신 컨텐츠를 이메일로 받아 보세요 등록 당신이 인간이라면 이 필드를 비워두세요: Editor's Pick 마라톤 대회서 상의 탈의하고 달린 女선수에 ‘극찬’ 쏟아진 이유 2일전 두 살인데 하루 40개비…’골초’ 소년 14년 후 근황 3일전 이곳에선 오는 여름부터 누드로 결혼식 올릴 수 있다 4일전 좋은 건 알았는데…이 ‘기름’ 꾸준히 먹으면 치매까지 예방된다 6일전 섹스 호르몬 테스터스테론을 강화하는 음식 4가지 1주전 ADVERTISEMENT