여성이 남성 보다 더 많이 잠을 자야할 이유

여성은 생체 구조상 남성보다 하루 평균 20분 정도 더 많은 잠을 필요로 한다는 연구 결과가 나왔다.

이는 영국 러프버러대학교 수면연구센터 연구팀이 중년의 남녀 210명을 대상으로 연구한 결과이다.

연구팀에 따르면, 여성이 남성보다 수면을 더 필요로 하는 이유는 복잡한 뇌 구조에 있다. 낮 동안 여성의 뇌는 남성의 뇌 보다 더 활발히 활동하기 때문이다.

여성은 남성보다 한 번에 많은 생각을 하는 멀티태스크 형 뇌 활동을 하는 것으로 알려져 있다.

전반적으로 남성에 비해 더 많이 복잡한 활동을 함으로써 회복 시간도 그만큼 더 필요로 하기 때문에 여성의 수면 시간이 더 길어야 한다는 분석이다.

나아가 연구팀은 여성은 수면이 부족할 경우 겪는 심리적 고통이 남성의 그것 보다 훨씬 커 수면 부족이 적개심, 우울, 분노 등 부정적인 감정을 초래할 가능성도 높다고 한다.